o(｀▽｀o)β｡.:*･ﾟ♪*･気ままに雑記を書いています。コメント頂いたときには当日か次の日に返事を致しますので<(__)>宜しくです。

2018-12-28から1日間の記事一覧

睡眠が十分とれていますか？

日本人は他国の人よりも睡眠が２～３時間少ないのだそうですが、朝スッキリ目が覚めて、元気であrば問題は無いのかと思います。 でも、睡眠不足、不眠の悩みがある人がとても多いので、やはり睡眠不足の人が多いのでしょう。 睡眠不足になると、どのように体…