ひつじのTime killing notebook

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ダイエットの方法を見直してみようかと調べてみました。

近年ダイエットに挑戦している日本人が沢山いますね。
食べ物を減らしたり、炭水化物ダイエットとか、糖分を取らないなどと、一番多いのは食べ物を減らしたりが多いですね。

確かに一時的に体重を減らすには、手っ取り早くて結果が見られる方法ですが、リバウンドした人が少なく無い様に思います。

巧く出来ても一生し続けないと、暫くしてだんだん元の食事に戻っていくとリバウンドして、又ダイエットと繰り返して居る人も少なく無いようです。
食事制限は、結構ストレスが溜まったりしますね。

体重は理想的になったら、体力が低下して、免疫力も落ちたりと言う事も少なくありません。

そこで、少し目線を変えた方法で、健康体重にすることを考えたら良いのでは?と思いました。

私は理想体重になったら、体力の低下になり、口内炎、単純ヘルペス口角炎が年中でるようになったり、その他のおまけがついてきました。

そこで色々調べてみて、まだやっていないものを実践してみようと思ったのです。何かヒントになると良いのですが・・・

そうそう、参考になるブログがあります。とっても楽しいDr.アビ がちょうど書かれていたのでリンクさせてもらいました。ご本人には後から報告ですが・・・本当のお医者さんで、動画サイトで拾ってきたのではありませんす。Dr.アビ (id:avispax) のブログです。

www.avispax.com

気が向いたら、試してみても良いのではとおもうのです。一生続けられるものでないと意味が無いですから、とりあえずやってみようかと思っています。

ダイエットによる害(拒食症・栄養不足による病気・生理が止まるなどホルモン異常・抜け毛が多くなる等)も多いので、よく考えてみる必要があると思います。

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テニスプレーヤーのジョコビッチの行った食事法の『グルテンフリー『』からです!

グルテンフリーって何?効果はあるの

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安い食べ物ばかり摂取すると太る傾向が?食べ物の選択基準を見直そう!

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これは世界的にそこそこな国では、原因となっているようです。飢えるほどの国は又別ですが、生活が苦しくなってくると、高額食品を買わなくなり、安くて簡単に食べられる物を食べるようになり、結果太りやすい物を食べて、エンゲル係数を低くする事になりがちです。

●ダイエット7つのウソ・ホント 私は絶対に太らない!1/7

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●名医が教える腸でダイエット!ダイエットに欠かせない必殺の1品

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●やせるホルモン(GLP-1)を大量に出す方法!

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●【低体温】はダイエット時には太る原因となり危険?

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●日本人は痩せすぎ? 欧米人の体型と美意識の違い

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私もアレルギーも有るので、グルテンフリーや、低体温、腸内環境を常によくするのに挑戦してみようと思っています。

日本を救ったスリランカ大統領

今日はもうとっくになくなった明治生まれの祖母との会話をふと思い出したので、書いてみました。祖父母と近しく暮らした人は、知っている話かもしれませんが...。私は祖母に育てられたので、よく色々話をしました。

皆大したことではない話でしたが、印象に残っている会話は『天皇陛下をどのように思う?』と言う話と、もう一つは『日本を救ってくれたスリランカ大統領』の話です。

 

つい先日、スリランカで連続爆発、死者290人に 日本人も1人死亡!
2019年04月22日のBBCのニュースでテロのニュースを見たから、思い出した話です。

爆発があった教会はコロンボ市内と郊外、東部バティカロアの3カ所にある。この日はキリスト教のイースター(復活祭)で、教会には多くのキリスト教信者が礼拝に訪れていた。

被害に遭ったホテルは、コロンボの「シャングリラ」「キングズベリー」「シナモン・グランド」。いずれも外国人の利用が多い。

 その後まったく日本のニュースでは見ないように思いますが.....?これもまた思い出したきっかけになりました。

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日本を救ったスリランカ大統領の話ですが!

第二次世界大戦敗戦後の1951年サンフランシスコ講和会議。戦争に勝ったアメリカ、イギリスソ連、中国によって作られた「日本分割占領案」により、日本は4地域に分割される予定でした。当時のスリランカ(セイロン)大統領は

「戦争に負けた日本にもう一度チャンスを与えるべき」「憎しみは何も生み出さない」と戦勝国対しスピーチを行いました。その背景には、同じアジアの日本に対する深い尊敬の念があったそうです。
「人はただ愛によってのみ憎しみを越えられる。人は憎しみによっては憎しみを越えられない。実にこの世においては怨みに報いるに怨みを以てしたならば、ついに怨みの恩むことがない」

とこの演説によって戦勝国は日本占領に対する考えを変え、日本は分割されずに済みました。結果、日本が国際社会に復帰する道すじをつくったと言われています。

(確認のためあちこちのサイトを読ませてもらいました)

と令和になったので、日本の天皇も思っていたよりもずっとすごい人達だと言うように思うようになったからです。一般人とはやはり格が違うのでしょうね。

そのような訳で、ちょっと感動した動画をUPしてみました。戦後生まれの者の欠点は、意外と皇室の事や戦争の事や、日本の立場が分かりにくいという事だと思うのですが、皆さんはご存じなのかもですけれどね。
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●日本を分割占領案から守ってくれたスリランカ代表の素晴らしい演説

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上記の意味と少しずれる気もするのですが・・・

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天皇陛下のお言葉にアメリカが泣いた!ホワイトハウスでの公式歓迎晩餐会でスピーチ!アメリカ国民も認めたその内容とは…

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エリザベス女王天皇陛下と握手する際に、自ら一歩踏み出す理由!知られざる王室間の序列とは?

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●世界最強 日本の天皇陛下ローマ法王も上座を譲るとてつもない権威!日本人が知らない世界一の権威である所以とは…

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天皇陛下の膝をつく姿に外国人も感動!(被災地慰問)

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天皇が民間人に膝まづいて励ましの言葉は、これは凄いことだと思うのです。このような天皇・皇后がいる日本は、誇るべきだと思ったことです。   

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最近はユーチューバーなる人たちがいるので、フェイク動画が在ったりするかもですが最後のはおまけです。

●人生で一度は観るべき写真集

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令和は世界中が『平和で思いやりのある愛がいっぱい』な時代になると良いですね「人はただ愛によってのみ憎しみを越えられる。人は憎しみによっては憎しみを越えられない。実にこの世においては怨みに報いるに怨みを以てしたならば、ついに怨みの恩むことがない」

こんな言葉が失われない世の中だと良いのですが、今のところ前途多難なテロや世の中ですね。

|)゚0゚(| ホェー!!  凄いですねぇ~⁉

最近は何歳に見えますか?と言うCMが多く目につきますね。アンチエイジングが今やかなり流行っていて、化粧品類や、サプリは売れに売れている様で、男性のお得意様もだそうです。

たまに外出すると今では、日本には白髪の人は居ないのでは無いかと思うくらいに髪も染めていますから、高齢者が居ない国かと思ってしまいそうです。

見た目綺麗なのは、悪いことではないと思いますが、脳のアンチエイジングは流行らないのでしょうかしらね?

毎日のように65歳以上の交通事故のニュースが多いのには、吃驚です。その大部分が、意識していないと言うのが、恐ろしいですね。

脳は年齢なりにとは思っていないようで、レジ前で財布探してゴソゴソやったり、周囲への気配りを忘れている見た目は若い高齢者が、多い様に思うのです。

更に若者だけでなく閉じこもり高齢者もかなりの数いるそうですし、何だかの不都合が有って、寝たきりや、出るに出られない人も多く居ると思われますが、実際の所本当に若くなっているのでしょうかしらね?

心が若い事に拘っても良いのでは?と思うのです。若干いますよね。

今日UPした人は、見た目のアンチエイジングは、気にしない普通の西欧人の高齢者として納得な方です。

私の理想は、このように楽しく生きている事ですね。普通にしていても日本人は凄く若く見えるのに、心や注意力、反射神経などはどうなのでしょうか?

『最も年をとったアクロバットサルサ・ダンサー』のための現在のギネス世界記録保持者だそうです。年齢なりに過去には骨折したりなどあったようですが、フラメンコを習ったりして、楽しく暮らして居た結果が、この動画です。

サラ・パトリシア・ジョーンズ1934年7月1日(年齢84)イングランド出身で今はスペイン?に暮らしているようですが、イギリスのタレント発掘番組に出て、賞をもらったようです。

多くの人がこの番組から、プロになって居る人気番組です。現役ダンサーだそうです。若々しさ十分なダンサーですね。私など今風ダンスのステップをちょっと踏んだだけで、もう足腰はよれよれですね。

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●¿Es la edad un estado mental? - El Hormiguero 3.0

日常の姿が無理が無くて良いですね。


¿Es la edad un estado mental? - El Hormiguero 3.0

●Paddy and Nico- France's Got Talent 2016

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●Paddy and Nico raise the bar | Britain's Got Talent 2014 Final

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●Britain's Got Talent Season 8 Finals Paddy & Nico Amazing Superwoman Ballroom Dancer

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●Spectacular Salsa - Paddy & Nico - Electric Ballroom | Britain's Got Talent 2014

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日頃はあまり手付かずなのが却って私には好もしく感じました。心が若いのが一番ですね。しかし、もう若い時から踊って居なくても、アクティブに暮らして居た結果が....なのでしょうね。

男女ともが、このように歳取れたら、家族も幸せではないですか?動きは年齢なりを感じる時が有りますが・・・。

日本にも居ないか探してみましょう。老け込むのではなく、自覚しているよりも、高齢である事も認識したいですね。事故や犯罪などに関わらない為にもね。